przed i

[...] na dnie - zawsze na szczycie 18.Siłka to nie raj nie wal konia tylko sztange pchaj 19.Życie jest piękne powiedział panek goniąc Pudziana 20.Gdyby Pudzin koksował to by przed pankiem nie uciekał 21.Ruska meta z krwi i kości wielu nam tego pozazdrości 22.Polskie witaminki są lepsze niż ruskie dziewczynki Dzisiaj wymyślone 23.Siłka [...]

[...] antykataboliczne )są źródłem dodatkowej energii. Szansa na poprawę wyników? Odpowiedź na to pytanie zawarte jest w fakcie, że jeśli jakaś substancja może uchronić mięśnie przed stratą białka i podwyższyć jego syntezę, jest korzystna dla wszystkich sportowców. Praktyczne zastosowanie rozgałęzionych aminokwasów we wspomaganiu wysiłku fizycznego: [...]

[...] mmin później bieganie -śniadanie po chrom ale...!! nie przesadzaj z chromem 1 kapsa dziennie w zupełności ci wystarczy bo co za dużo to nie zdrowo -2 sniadanie -obiad -TSE przed siałownią -posiłek po treningowy -kolacja tu moja sugestia 100g twarogu chudego i do łóżka spać posiłki musisz dopasować pod siebie bo nie wiem jak masz rozłożone je w [...]

[...] dawkowanie powinno przyjąć taki schemat: 1 dawka: Pobódka bierzesz 1xTS (obserwuj reakcję i możesz zwiekszyć jak bedzie ok do 2 MC) Czekasz 20-30 minut i śniadanie 2 dawka: przed siłką 30 minut bierzesz 1xTS (obserwuj reakcję i możesz zwiekszyć jak bedzie ok do 2 MC) aeroby możesz robić po siłce 30-40 minut z tetnem 60%-70% MHR HIIT polecam [...]

[...] provironu a przerostem prostaty w przypadku ludzi zdrowych ... wykazywano, e ani DHt ani tym bardziej prowiron nie spowoduje przerpstu prostaty, a proviron moze nawet przed tym chronić z uwagi na blok estrogenów ... udowadniano wlasnie ze DHT dziala patologicznie na prostatę tylko w razie nadmiartu estrogenów w organizmie ... musi być to [...]

Aha, zapomnialam dodac ( ) ze przed ewentualnym podjeciem jakichkolwiek cwiczen, skonsultuj sie ze specjalista, np. jakims dobrym fizjoterapeuta. Ja ze swojego i nie tylko swojego doswiadczenia mowie, co moze byc skuteczne na problemy z ta czescia ciala, abstrah**ac zupelnie od przyczyny, bo w tego typu systemach nie jest to az tak istotne; [...]

Ostatnio sam zastanawiałem się nad tym, co by tu wybrać do obrony przed jakimś ewentualnym napadem bandy gówniarzy z kosami. Wiecie jak to jest - nosi się trochę "grosza" w kieszeni (komórka, odtwarzacz mp3, w portfelu kasa, prawko i dowód osobisty), więc człowiek chciałby się jakoś zabezpieczyć, tym bardziej, że do ABS'ów nie należę. [...]

[...] przez etap robienia z siebie durnia by tylko przypodobać się damie, sam nie jestem bez winy ) -to jednak nie dość, że naraził siebie i ją na łomot-to jeszcze wyszedł przed jej rodziną na bandytę. Zostawmy spluwy, dresów i auta. Co Cię podkusiło, by próbować takiej metody imponowania?! Takie coś pasuje "plastikowym" dresiarskim [...]

Widzisz Cavior. Moje zachowanie nie bylo spowodowane popisaniem sie przed laleczka. Gdyby to nie byl moj samochopd to poszedlbym dalej spokojnie i cieszyl sie ze nie znalazlem sie w takiej sytuacji. A zapewniam Cie ze przyjemne to nie bylo. Mialem stracha i bylem poddenerwowany ze akurat musieli dupsko ulokowac przy moim aucie. Cala droge do wawy [...]

[...] powiem wam tak: nie ma sie czego bać!!! lezalem w szpitalu 5 dni. najpierw dali mi jakiegos głupiego jasia(jakas niebieska tabletka) potem cos w strzykawce do reki i przed samym zabiegiem znieczulenie w nos. zabieg mialem robiony na siedzaco i wszytsko widzialem... Boli tylko w niektorych momentach gdy cos tam glebiej Ci grzebia... [...]

[...] że teraz przez przynajmniej pół roku nie będę mogła chyba w ogóle patrzeć na czosnek) Poza tym właściwwości lecznicze czosnku były znane w Chinach już dawno, ponoć jeszcze przed pojawieniem się pisma. Tyle lat doświadczenia raczej trudno, żeby kłamało. Tzn przez wiele lat medycyna akademicka nie uznawała tych właściwości czosnku, w sumie aż do [...]

[...] jak rura strażacka :D Co prawda ja nie widze żeby wizualnie się coś zmieniło, ale kolega z którym trenuje był na masażu pare dni temu (tak sie złożyło że akurat ostatnio był przed rozpoczęciem treningów bjj) i masażysta spytał "coś ty zrobił z tą szyją?!" więc chyba nawet wizualnie sie zmieniła. Nie mówie już o sile bo to to jest bez [...]

[...] jest to normalne zarzucanie sztangi na kalte z tym ze do mostka? WPISZ W WYSZUKIWARCE NA www.youtube.com : HIGH PULL ALBO HANG HIGH PULL 3) Podchwyt ze sztangą połowicznie (przedramię) - ile ma wynosić zakres ruchu? czy jest to kilka górnych cm? PO PROSTU OD POWIERZCHNI LAWKI DO KONCA MOZLIWEGO ZAKRESU - SPRAWA INDYWIDUALNA. MotoManiak WODYN [...]

[...] przy cwiczeniu hantelkami na stojaco dodam ze mam 24 lata wiec juz dawno uklad kostny i inne rowiniety a trenuje na silowni intensywnie ledwie 2,5 miesiaca i wlasnie o ile przed jedna lopatka wystawala mi dosc widocznie teraz jest jakby mniej(!?) naprawde lopatka nabrala miesnia i wyglada to lepiej no ale kto wie pewnie(jesli mialem wade) to [...]

chyba nie będziemy tu sobie "panować", to ja raczej chyle czoła przed wieloma ludzmi z SFD. Niesamowita ilośc ciekawych artykułów i przesympatyczne podejście do "zielonych", naprawdę wielki szacunek. Co do treningu, właśnie kończe cykl i zafascynowało mnie podejście "staruszka" Krzycha do treningów, tzn. ilości [...]

[...] z twarogu powoli, i nadaje sie bardziej na noc lub na inne posilki - nieokolotreningowe. co prawda w arcie o suplementacji okolotreningowej jest chyba mowa o tym, ze po treningu moze byc bialko wolnowchlanialne, jesli szybkowchlanialne bylo przed, ale ja jednak zrobilbym tak jak napisalem. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-04-19 21:49:41

teraz do piatku mam okres roztrenowania przed swoim pierwszym HST wiec w tym tygodniu poszukam i popatrze na ceny tych odzywek tzn bialka i glukozy fruktozy ale cos czuje ze skusze sie na carbo znam carbo ale nie wydawalo mi sie to nigdy takie potrzebne..:) wydawalo mi sie ze to jakies przereklamowane i warte jest tyle co nic .. aa no i w HST brac [...]

[...] bo mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Myślę, że poczytasz, dasz propozycję, a my Tobie pomożemy korygując trening, zwłaszcza koledzy, którzy są duzo bardziej doświadczeni od nas. Pozdrawiam. P.S. ja mam do przyszłej niedzieli labę :) odpoczynek przed cyklem a'la Krzychu (regresja), do tego czasu wyłącznie rowerek stacjonarny i brzuszki :)

[...] nie daje zadnych ujemnych skutków (jak narazie) odczucia subiektywne: -podnosci tentno pobudzenia, ogólny poziom pobudzenia (coś ja na termie labo po 6 kawach, na 2 godziny przed treningiem ilośc energi rozsadza aż ręce drżą. i to czuć w czasie treningu prób bólu i wyczerpania jest wyżej. - podnosci i to znacznie zapotrzebowanie na wode suszych [...]

Włąsnie jestem na cyklu kreatynowym do tego dextro, biało, carbo, HMB, cynk, witaminy. Jeszcze przed cyklem na sucho po treningu bica i trica miałem pompe uwaga nie mniej niż 2cm, aż czułem całe łapy! Z 35,5-36cm do 38-38,5cm. Teraz jestem na krecie i pompa jest jeszcze większa. Chciałbym się dowiedzieć czy warto po cyklu na krecie zrobić przerwę [...]